Redescendez dans votre corps.
Vous y avez assez réfléchi. Ici, nous travaillons avec ce que le corps sait déjà (le souffle, l'ancrage, le rythme) jusqu'à ce que le bruit là-haut s'apaise de lui-même.
Confidentiel : rien de ce que vous partagez ne sort de cet échange
Des portes d'entrée
Ce sur quoi nous pouvons travailler
Chaque chemin annonce sa durée et son prix, le pratique ne doit jamais être la partie stressante.
Stress et surcharge mentale
Quand la tête ne s'arrête jamais : des moyens concrets pour faire retomber la pression, utilisables dès la première semaine.
60 min60 €
Sommeil et nuits réparatrices
Pour les nuits passées à négocier avec l'horloge : une méthode calme et structurée pour préparer le sommeil plutôt que de le poursuivre.
60 min60 €
Sortie d'épuisement professionnel
Après la chute, la reconstruction : doser son énergie, retrouver un vrai repos et apprendre à repérer les signaux d'alerte qu'on a manqués la première fois.
75 min75 €
Vivre avec des tensions installées
Quand le corps garde la mémoire des tensions (dos, mâchoire, maux de tête) : des pratiques douces qui font retomber la pression, en complément de votre suivi médical.
75 min70 €
Préparer un grand jour
Examen, permis de conduire, accouchement, opération, prise de parole : arriver préparé plutôt que simplement inquiet.
45 min55 €
Deuil et transitions de vie
Une perte, une séparation, un départ : un espace stable pour traverser la période à laquelle personne ne vous avait préparé.
90 min80 €
Non remboursé par l'Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge une partie de chaque séance. Vous recevez un reçu daté à chaque fois.
Une séance, en douceur
Comment se déroule une séance
Arriver
Quelques minutes pour atterrir, en remarquant la chaise, les pieds, le souffle. Pas besoin de jouer un rôle.
Écouter le corps
Là où la semaine s'est installée : épaules, mâchoire, ventre. Le corps garde de meilleures notes que l'esprit.
Travailler
Souffle, ancrage, mouvement ou immobilité, selon ce que la journée demande, au rythme que votre corps accepte.
À emporter
Un petit exercice pour la semaine, deux minutes, quelque part dans votre journée. Mieux vaut petit et fait que grand et oublié.
séances en marchant au parc
Qui marche avec vous
Un praticien qui pratique
Je n'enseigne rien que je ne fasse moi-même chaque matin. La formation est réelle (certifications, supervision, formation continue), la pratique aussi : le souffle avant le petit-déjeuner, l'ancrage avant les écrans.
Certaines séances se passent en cabinet, d'autres en marchant sous les arbres du parc. Le corps se livre souvent plus facilement quand les pieds sont occupés.
- Formation certifiée
- Supervision mensuelle
- Tenu par un code déontologique
Des réponses en douceur
Les questions qu'on me pose en premier
Ce que je partage reste-t-il confidentiel ?
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Faut-il choisir le cabinet ou la visio ?
Est-ce que cela remplace un suivi médical ?
Que se passe-t-il lors de la première séance ?
Les séances sont-elles remboursées ?
En cabinet ou au parc
Séances en marchant quand la météo le permet.
En semaine, 9h-19h
Créneaux tardifs les mardis et jeudis.
Confidentialité, toujours
Rien ne sort de la pièce, ça aussi, ça fait partie du cadre.
La première respiration commence ici
Quelques mots suffisent. Je vous réponds sous un jour ouvré, et la première séance n'est qu'une conversation, sans rien d'inhabituel.
Confidentiel : rien de ce que vous partagez ne sort de cet échange